अल्मोड़ा।
महिला पतंजलि योग समिति तहसील अल्मोड़ा की ओर से तहसील प्रभारी मंजू जोशी के नेतृत्व में एक दिवसीय आरोग्य सभा का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में महिलाओं ने उत्साहपूर्वक भागीदारी की।
सभा का शुभारंभ दीप प्रज्वलन, ओंकार की दिव्य ध्वनि और गायत्री मंत्र के उच्चारण से हुआ। इसके उपरांत योग, ध्यान एवं प्राणायाम के महत्व पर विस्तार से चर्चा की गई। तहसील प्रभारी श्रीमती मंजू जोशी ने कहा कि योग जीवन को स्वस्थ, संतुलित और अनुशासित बनाने का सबसे सरल मार्ग है। उन्होंने महिलाओं से आह्वान किया कि योग को केवल स्वयं तक सीमित न रखें, बल्कि घर-घर तक पहुंचाकर समाज को स्वस्थ बनाने का संकल्प लें।
सभा में बताया गया कि विभिन्न रोगों में योग और प्राणायाम अत्यंत लाभकारी हैं।
उच्च रक्तचाप में अनुलोम-विलोम, भ्रामरी व शीतली प्राणायाम उपयोगी बताए गए।
मधुमेह में कपालभाति, मंडूकासन तथा गिलोय-मेथी का सेवन लाभकारी बताया गया।
तनाव व अनिद्रा में ध्यान, योग निद्रा और शवासन प्रभावी बताए गए।
हार्मोनल असंतुलन में सूर्य नमस्कार, भुजंगासन व प्राणायाम को विशेष उपयोगी माना गया।
पीठ व जोड़ दर्द में मकरासन, पवनमुक्तासन और सरसों तेल की मालिश लाभकारी बताई गई।
साथ ही घरेलू उपचार और प्राकृतिक जीवन शैली अपनाने के महत्व पर भी प्रकाश डाला गया। बैठक में योग जागरूकता हेतु आगामी शिविरों, बैठकों और कार्यक्रमों की रूपरेखा तैयार की गई तथा समिति की प्रत्येक सदस्य को सक्रिय भूमिका निभाने पर बल दिया गया।
सभा के दौरान प्राणायाम एवं योगाभ्यास भी कराया गया। कई प्रतिभागियों ने अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा किए कि नियमित योगाभ्यास से उन्हें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ मिले हैं। एक प्रतिभागी ने कहा कि योग से उनकी नींद में सुधार हुआ है और तनाव कम हुआ है। वहीं दूसरी महिला ने बताया कि प्राणायाम से श्वसन संबंधी समस्याओं में राहत मिली है। एक अन्य सदस्य ने कहा कि योग ने उन्हें आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच प्रदान की है।
कार्यक्रम के अंत में तहसील प्रभारी श्रीमती मंजू जोशी ने सभी महिलाओं का आभार व्यक्त करते हुए कहा कि महिला शक्ति योग के प्रचार-प्रसार की सबसे सशक्त कड़ी है और सामूहिक प्रयासों से ही पतंजलि का संदेश अधिकाधिक लोगों तक पहुंचेगा।
बैठक का संचालन मंजू नेगी ने किया। इस अवसर पर सह तहसील प्रभारी उमा अलमिया, तहसील संगठन मंत्री कमला बिष्ट, जिला प्रभारी माया भोज, संरक्षिका आशा पंत, संगठन मंत्री तुलसी सिराडी, हेमा बिष्ट, कल्पना जोशी, अल्का पंत, आंचल भंडारी, ममता बहुगुणा, संतोषी रावत, बीना डसेला, हेमा जोशी, गीता बोरा, आशा ऐरी, गीता लटवाल, मनोहर सिंह नेगी, रूपसिंह विष्ट, दीवान सिंह बिष्ट, के बीच पांडे, प्रदीप जोशी, दीपक आदि उपस्थित रहे।
